生活中，我们坐车或坐船时会出头晕，头痛，恶心等不舒服的感觉，严重的时候甚至会心慌，胸闷，呕吐，四肢冰冻，濒死感。难道我们真的"病″了？我们的平衡系统是由视觉，内耳前庭觉，本体感觉相互作用来协调的。当我们乘车/船时，视觉，内耳前庭觉与大脑感受的信息不一样时，就会产生"冲突″，身体就会出现头晕恶心......阅读全文

做梦虽然是一种正常的心理活动，但是如果我们在睡眠过程中出现：整夜做梦或梦多易惊醒等睡眠质量低下的状态，且造成白天精神不振、头晕脑胀、记忆力变差，那么就是一种睡眠障碍了。在医学上我们把这种睡眠障碍称之为多梦。夜晚多梦是什么原因呢?1、心理因素精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等，以及生活工作压力过重等......阅读全文

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是睡眠与健康。关于睡眠，总有些朋友有这样的困惑：为什么睡觉总是多梦？多梦对身体有没有危害？一般情况下，即使睡觉做梦，人也是休息的，大多数人醒后不久就会不记得睡觉时梦到了什么，只会留下某些模糊的感觉。但是如果经常性的做梦，......阅读全文

现在生活的节奏越来越快，很多人或多或少都出现失眠的情况，就很多人就想知道有没有什么更有效的方法能帮助我缓解失眠的情况？无法入睡真的很痛苦！老年失眠症主要有5种原因1.年龄因素老年因神经系统功能下降，身体对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，睡眠时间减少，失眠发生率增加。另外，主控睡眠时褪黑素分泌减少也会导......阅读全文

一夜一夜地睡不着觉，是一件很折磨人的事情。不仅会影响第2天的工作和生活，还会影响人的心理健康。想要解决失眠问题，不要盲目，要找到背后的原因，有针对性地去解决，不然只是无用功。失眠与哪些因素有关？1、环境因素如若晚上周边环境很吵，或者卧室光线很强，卫生条件比较差，这些都会影响到晚上的睡眠质量，甚至让人失......阅读全文