睡不好觉失眠什么原因

　　如果偶尔出现睡不好觉、失眠的情况，可能是由于环境改变或紧张焦虑等导致。若长期如此，则可能与神经衰弱、植物神经功能紊乱、更年期综合征、甲状腺功能亢进症、脑供血不足等因素有关。

　　1.环境因素：睡眠环境不佳，如过冷、过热，过于嘈杂的环境中无法入睡，或者突然更换睡眠时间，比如由白天睡觉改为晚上睡觉，均可能导致短暂性失眠，一段时间后可自行恢复。

　　2.精神心理因素：情绪激动、压力过大、过度劳累、睡前观看恐怖片等原因均可引起交感神经过度兴奋，从而造成入睡困难、难以入眠等症状。建议放松心情，保持良好的心态，避免思虑过多。

　　3.神经衰弱：该病患者常有易兴奋、烦躁以及坐立不安、肌肉紧张性疼痛等症状，还可伴有自主神经功能失调的表现，包括入睡困难、失眠症状。可在医生指导下应用抗抑郁药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等。

　　4.植物神经功能紊乱：通常是由心理和精神因素所诱发，会导致机体神经系统紊乱，使大脑长时间处于异常状态，进而影响到正常入睡，并且还会伴随胸闷、气短、心慌、憋气等症状。此时需及时去除诱因，必要时遵医嘱使用地西泮片等镇静类药物予以改善。

　　5.更年期综合征：女性绝经前后容易发生一系列躯体及精神心理症状，主要为卵巢功能衰退所致体内激素水平变化引起，也可表现为不同程度的自主神经功能失调症状，如易怒、烦躁、潮热、盗汗、失眠等表现。此时需要调整生活方式，适当运动锻炼，以提高身体素质，并在医生指导下服用谷维素片等营养神经的药物予以缓解。

　　6.甲状腺功能亢进症：是甲状腺本身产生甲状腺激素过多而引起的疾病，由于甲状腺激素分泌增多会引起高代谢的症状，所以也会导致失眠、食欲增加、体重减轻等情况。对此应限制碘摄入量，给予复方碘溶液内服、皮肤注射或口服抗甲状腺药物，抑制甲状腺激素合成，常用丙硫氧嘧啶片等药物。

　　7.脑供血不足：主要是由于动脉粥样硬化引起，可导致脑部血液供应不足，引发头晕、头痛、视物模糊、失眠健忘、睡眠质量差等症状。此时可以遵医嘱使用银杏叶提取物片、尼莫地平片等钙离子拮抗剂扩张血管，改善脑部微循环，同时积极控制血压、血糖、血脂的水平。

　　此外，还可能与呼吸系统疾病、消化系统疾病等有关。日常生活中应注意规律作息，保证充足的休息和睡眠，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等提神饮品。