身体肾虚怎么办？如何调理

　　一般情况下，肾虚可以通过改善饮食、心理调节、加强运动、应用药物、针灸等方式进行调理，建议患者在医生的指导下选择适宜的调理方法。

　　1、改善饮食：患者可能身体过于虚弱，可以在日常生活中选择适宜的进补食物，若是肾阳虚，可以适量食用羊肉、鹿肉等温热性食物，如果是肾阴虚，可以食用黄鳝等水产品。

　　2、心理调节：患者可能由于精神压力过大、心情焦虑、抑郁等，从而出现五心烦热、倦怠等肾虚表现，建议患者放松心情，调整情绪，保持积极乐观心态。

　　3、加强运动：患者可以根据个人情况，选择适宜的运动项目，从而促进机体血液循环，提高机体代谢，增强机体免疫力。

　　4、应用药物：患者需要在医生的诊断下明确病情，并选择右归丸、六味地黄丸等补肾阳、补肾气类药物，所有的药物一定要遵从医嘱服用。

　　5、针灸：针灸可以疏通阻塞的经络，促进经络运行，通过针灸肾俞穴、涌泉穴等穴位，进而改善肾虚等不足。

　　此外，患者还可以通过按摩等方式进行调理，若患者身体出现不适，建议及时就诊，避免随意用药，防止产生不良影响。