经常便秘的人这几种食物尽量少吃点

便秘是消化系统常见的病症之一，便秘不仅让人很痛苦，还会严重的危害我们的健康。便秘会有损我们的容颜，引发肛肠疾病，诱发心脑血管疾病发作，甚至患上结肠癌等。因此患上了便秘一定要重视，除了注意及时治疗，平时还要注意改掉一些不良的生活饮食习惯。这里我就先介绍一些让你越吃越便秘的食物，大家一定要多注意哦。

1、精加工食物

精加工的食物，膳食纤维含量较少，这会导致肠蠕动的动力不足，进而容易形成便秘。本身就便秘的人，这些食物尽量少吃，以免加重病情。

2、甜食

甜食所含的热量比较高，这类食物吃多了，不但容易引起消化不良，还会降低人体的抵抗力，本身就便秘的人经常吃便秘也会越吃越严重。

3、肉制品

肉制品中的动物蛋白含量较高，而动物蛋白又会影响消化，如果本身就有便秘的人，总是爱吃肉，那么食物难以消化就容易导致便秘。还有点就是吃了油腻的食物的人，都喜欢喝点茶，其实这种做法是错误的，这是由于茶饮中含有大量的鞣酸，与蛋白结合后会减慢肠蠕动，这样也会加重便秘。

4、少吃胀气和不消化食物

胀气和不消化的食物容易影响脾胃的正常运行，从而导致便秘的病症加重，如干豆角，白薯、糯米等胀气及不消化的食物。