导致失眠的坏习惯有哪些?

　　失眠这种症状是越来越多，长期的失眠会使大家在平时的生活中精神不集中，所以一定要及时地干预治疗，想要更好的治疗失眠，首先要知道引起失眠的原因是什么，对于失眠的病因以及失眠的危害性，这是很多人都比较关心的事情，下面我们一起来看看导致失眠的坏习惯有哪些？失眠会带来哪些危害？

　　导致失眠的坏习惯有哪些？

　　导致失眠的坏习惯有很多：1、睡觉前高负荷的工作，有时睡觉前大量的工作会使患者情绪波动比较大，可能高兴，可能自责，会导致出现失眠的症状；2、睡觉前观看刺激性电视节目，刺激性电视节目会刺激患者的情绪，导致失眠。

　　失眠会带来哪些危害？

　　失眠的危害比较多：1、工作效率、学习效率降低，患者失眠后白天大脑会变得昏沉，严重影响精神状态；2、身体的不适，长期失眠会导致神经系统、胃肠消化系统、免疫系统的不适。所以保持良好的睡眠质量是至关重要的。

　　失眠看什么科？

　　失眠需要看什么科室需要根据其具体情况决定：1、单纯的失眠可以看神经科、心理科、身心科或睡眠亚专科；2、如果失眠合并有其他症状也要到相应科室检查，如失眠后肠胃不适需要到消化科检查，头疼需要到神经科检查等。