失眠要如何治疗能缓解呢？

很多人都面临失眠问题，一般引起失眠的原因有两种，一种是原发性失眠，这种失眠一般是因为心理性失眠，主观性失眠和特发性失眠。另一种导致失眠的原因是段发行时间，这种失眠大多是滥用药物，精神障碍，躯体疾病引起的失眠。

失眠的人一般表现为

1、睡眠过程的障碍，睡觉的时候入睡很困难，经常睡一会就会醒导致睡眠质量下降；

2、日间认知功能下降，注意力不集中，记性变得很差，经常是这边刚说过，然后一转头就忘了；晚上睡不着，白天特别容易犯困，然后导致工作学习能力下降；

3、情绪不好控制，容易发脾气，还会伴随着一些身体上的疾病发生，比如紧张，头晕等症状。

失眠要如何治疗

1、药物治疗，对于那些患有急性失眠的人应该尽早的进行药物治疗，对于那些慢性失眠的人，再给他们进行药物治疗的时候也应该辅以心理治疗，在现在具有催眠的药物有很多种类，但是用来治疗失眠的药物却很少，现在的很多药物我们在使用使用时都会产生依赖性，所以，一般不主张患者长期服用。

2、采用物理治疗的方式，就是重复经颅磁刺激，这是一种新型的治疗失眠的非药物方案，这种方案很适合在哺乳期失眠的妇女治疗失眠，尤其是因为产后抑郁引起的失眠。

3、对于老年人，尽量是用非药物的治疗手段，如果真的需要进行药物治疗，一定要从小剂量开始使用，而且在使用过程中，一定要注意，以免发生不良反应。

4、心理治疗，放松身心，减轻心理压力。第四，睡眠限制疗法。第五，失眠的综合干预。