焦虑症的症状可分为两种，要及时调理

　　为什么会患上焦虑症呢？焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。

　　焦虑症的症状可大致分为两种：

　　1、一种是躯体症状。这种症状一般表现为肌肉紧绷，容易疲劳头痛，肠胃不好，睡眠质量不好等症状。

　　2、一种是心理症状。这种人一般表现为注意力难以集中，总是为某件事情忧心，脾气暴躁，控制不住。。

　　有什么调理焦虑症的好办法吗？

　　1、积极地面对焦虑的因素：当考试前，感到内心焦虑不安，可以尝试温习考点，减轻压力；当面临大事时焦躁难耐，也可以订好分步计划，弄清自己到底应该干什么，这样摆脱焦虑对自己行动的影响。

　　2、多参加一些轻松自在的活动：尝试多与人交流，或者听听舒缓的音乐、电影。也可以参加一些体育锻炼，尽量为自己寻找一些适合放松的锻炼方法，投入锻炼，放松自己担忧的情绪。

　　3、焦虑症自我调节应及时肯定自己：每天睡觉之前，要记录好每天完成和未完成的事情，标记清楚未完成的事的进度条，让自己控制好事情限期。这样子，生活得越来越有信心，也越来越成就感满满。

　　4、焦虑症患者应该培养一种爱好：当焦虑的事情来袭时，自己可以利用自己的爱好，一边弹琴、或者一边练字，甚至可以锻炼身体。这样一来，内心有焦虑感时，就不用感到心慌、手足无措，不知道该怎么办才好。用喜爱的事缓一缓，可以调节自己的心情不被焦虑烦扰。