关于焦虑症，你也有这样的误解吗？

每个人都会遇到令自己感到紧张的情况，常常会因此不知所措。特别是有一些人，在社交场合中时常会感到非常焦虑，出现超出正常范围的情绪状态，可能是在承受焦虑症的困扰。

什么是焦虑症？

焦虑症的定义是：焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时躯体方面的不舒服体验也会伴随出现。

研究表明，焦虑症的终身患病率为13.6%~28.8%，大部分的焦虑症患者在35岁前患病，而女性患者要多于男性。

焦虑症出现时，通常会伴随以下两种症状：

一、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。有些人甚至说不清楚害怕什么，但就是莫名的恐惧。

二、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能紊乱的表现，通常是一种亢进的状态。如出现心慌气短、口干出汗、颤抖、面色潮红等，可怕的是有时还会出现濒死感。

在生活节奏加快的今天，很多人其实都或多或少存在一定的焦虑情绪。然而，很多人并没有察觉到自身的焦虑情绪，或是在认识焦虑症时，经常存在误解，以下这些就是常见的误解：

误解一：焦虑症就是精神病

真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，常见的病因是脑部神经递质分泌不足，焦虑症不等同于精神分裂症，也很少会出现幻听、幻觉的情况。

误解二：内向的人才会得焦虑症

真相：部分焦虑症患者在性格上确实比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外更多的是其他先天或后天的因素，如家族遗传、脑内神经递质分泌因素，长期压力之下对心理状态的影响等。

误解三：焦虑症能靠个人意志克服

真相：拥有坚强的意志，积极面对和对抗当下的不良情绪，确实对缓解焦虑有正面作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功。

误解四：服用药物即可治愈焦虑症

真相：药物治疗对焦虑症确实有一定的帮助，但焦虑症并非纯粹的生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和其他治疗方式好相辅相成。

误解五：有焦虑情绪＝患了焦虑症

真相：日常生活中每个人都难免会遇见一些糟心的事，产生各种焦虑情绪，没有人能一直无忧无虑。出现焦虑情绪时，要注意分辨自己的焦虑情绪是否是“过多”、“长期”、“不必要”的；同时也要留意这种焦虑情绪是否会对自己的日常生活造成负面影响，如导致不能上班、上学等。满足这两点才需考虑是否患上了焦虑症。

希望这篇内容能够帮助你正确认识焦虑症。同时，如果自己或身边的亲人朋友患上焦虑症时，能够积极面对，并采取正确的方式进行治疗。