造成焦虑症的原因有哪些？

社会压力的增大，使很多人患上了焦虑症，焦虑症会对患者的身心健康造成一些危害，平时我们在工作中要适当缓解自己的精神压力，避免患上焦虑症，那么，焦虑症是怎么造成的呢，下面我们一起来看一看。

造成焦虑症的原因是什么

1、生活压力

焦虑症很多都是由于生活中的各种压力以及社交压力造成的，有一些人因为在生活中遭受意外变故，承受不住压力，患上了焦虑症。

2、喝酒

很多人喜欢喝酒来缓解工作和生活带来的压力，但是喝酒太多也会引发焦虑症。有一部分焦虑症患者是因为长期酗酒造成的。

如何预防焦虑症

1、多与人沟通

很多人在感觉到生活和工作压力大的时候，都会自己默默承受，这是不对的，平时如果压力太大，要与人多沟通，来缓解压力，平时可以多与人沟通，在交谈中，释放自己的情绪。宣泄心中的苦处。

2、保持乐观的生活态度

平时要保持乐观的生活态度，不要让自己长期处于消极的情绪下。平时给自己一些积极的暗示，让自己对生活有信心。

在生活中，我们或多或少的都会经历一些不愉快的事情，也会感觉到很多的压力。平时要保持积极乐观的心态，保持乐观的态度，多与身边的人进行沟通，宣泄心中的不悦。