肾虚患者夏季如何调节饮食？

　　炎炎夏日，冰凉的食物虽然诱人，但是却对人体并没有太多好处，尤其对于肾虚患者来说，很有可能会伤了阳气，从而加重肾虚的症状。中医提倡“春肝、夏心、秋肺、冬肾”，大家都知道冬天是补肾的好时候，但其实夏季阳气旺盛，也很适合来补肾养阳。那肾虚患者在夏季该如何调节饮食来调理肾虚呢？

　　1、清淡饮食

　　初夏饮食应避免过多盐分的摄入，注意低盐饮食，以减轻肾脏负担。可多食用新鲜蔬菜、水果，减少食用油腻、刺激性的食物。

　　不过清淡饮食不代表着不吃肉而光吃素，仍然需要讲究食物种类多样、营养均衡。

　　2、细嚼慢咽

　　吃饭的时候细嚼慢咽有助于促进唾液的生成。当食物在口腔中被仔细咀嚼时，会产生更多的唾液来湿润和消化食物，还可以起到养肾的作用。充足的唾液分泌有助于维持肾脏的正常功能。

　　同时夏季人们还容易出现消化不良的现象，细嚼慢咽建议减轻肠胃的负担，有助于消化，也让营养更容易被人体吸收。

　　3、增酸减苦

　　夏季火热过盛，会让肾气涣散，而酸味食物的收敛之性可收敛肾气，避免流汗过多而耗气伤阴。

　　另一方面，夏季脾胃功能较为迟钝，食欲减退，此时食用酸味食材，还能生津解渴，健脾开胃，增进食欲。

　　因此，初夏饮食宜增酸，民间也有“立夏不吃酸，两脚打趔趄”的说法。

　　少吃苦味食物，但这并不代表任何苦味食物都不吃，例如可以少量食用苦菜、苦瓜、莲子等有清心火作用的食物。

　　4、不可贪凉

　　夏季过多食用冷饮的避暑方式不仅会损耗肾阳，还会导致脾胃运化功能失常，出现厌食、腹胀、腹泻的情况。

　　过多寒凉食物会使寒气在体内集聚，容易导致人们在秋冬出现身体不适。尤其对于肾阳虚患者来说，会加重四肢寒凉，精神萎靡的症状。

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的作用，夏季适当吃生姜，既可增进食欲，解毒杀菌，也可以防止因过食生冷而损伤脾胃。

　　除过以上饮食上的注意点，还可服用药物辅助调理。