女性肾虚如何调理？

　　大家都知道，肾脏是人体重要的器官，它起着很大的作用，首先，它可以产生尿液，以去除垃圾毒素的代谢，二是能重新吸收蛋白质、氨基酸、碳酸氢钠、葡萄糖等对人体有用的物质。

　　尽管许多人都知道肾脏的重要性，但在生活节奏加快的，熬夜、憋尿、抽烟、喝酒等行为已损害肾脏，导致肾虚问题。

　　另外，一提到肾虚这两个字，有些人便会先入为主的把它跟男性联系在一起，但其实女性也会肾虚，例如莫名其妙的有了以下几个异常，大多是肾虚的表现。

　　1、脱发严重

　　从中医的角度分析，肾脏和头发有着紧密的联系，当肾脏健康时，头发也会乌黑发亮。一旦肾脏受到了损伤，比如肾虚发生时，就会有头发干枯分叉以及颜色发白等表现。尤其是过了40岁这一年龄阶段，新陈代谢速度减缓，肾气也会有所减退，这种情况下，为了避免影响到正常的生活，女性朋友必须重视起来，及时补充营养。

　　2、手脚冰凉

　　肾虚还容易引起的一个典型症状，就是手脚发凉，特别是晚上，哪怕保暖措施做得很不错，但四肢还是有发凉的迹象，这时也要警惕是不是肾虚所引起。因为肾脏是人体阳气的重要来源，当肾阳气不足时，阳气很难输送至肢体末端。

　　3、眼部浮肿

　　如若前一天晚上并没有喝太多的水，可是早晨起床后眼睛有干涩感，同时还有浮肿的表现，也是肾虚发出的求救信号。这是因为肾负责调水道，当肾脏功能下降之后，无法借助尿液生成排出体内的垃圾毒素，这样一来，水分便会滞留在体内；使得眼睛部位有明显的浮肿症状，如果没有及时治疗，浮肿的情况还会表现在全身多个位置。

　　4、失眠多梦

　　当女性遇到了肾虚的问题后，神经系统也会受到影响，由此，哪怕身体特别疲惫，但躺在床上后，却迟迟无法进入睡眠状态，另外哪怕成功睡着，但很容易做梦被惊醒。不仅如此，临床调查显示，女性出现了肾虚的表现后，经过一晚上休息，全身肌肉还有松弛无力的问题。