肾虚的表现症状有哪些

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，肾脏功能水平下降。在临床上可分肾阳虚、肾阴虚、肾气虚以及肾精亏虚。根据肾虚的类型不同，患者所表现的症状也不相同。

肾阳虚：肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳虚时患者可见怕冷、腰膝酸软冷痛、手脚冰冷、性欲冷淡，舌苔白且厚、面色清白、还会出现小便清长、夜尿多、神疲乏力等症状。女子还会因宫寒而不孕，平日里会出现白带清稀量多。男子会出现阳痿早泄以及滑精遗精等。

肾阴虚：肾阴为一身阴气之本，它对五脏六腑起着濡养滋润的作用。肾阴虚时患者可见怕热、手脚出汗、盗汗、口干舌燥、精神不安、易怒发火、腰膝酸软、舌苔较少且薄，舌头发红、面色较红，还会出现小便呈黄色、大便干且黄等症状。

肾气虚：肾气是促进人体生长发育和生殖机能成熟的物质基础。多表现为肾气虚弱，肾不纳气，如腰膝酸软无力、失眠多梦、眩晕健忘、小便频数、面色恍白，气短乏力，少气不足以息，稍微活动以后则喘息汗出，兼有胸闷心悸气短等。

肾精亏虚：肾为先天之本，肾藏精，主骨生髓，主生长发育、生殖等。肾精不足是指肾中的精气缺损，继而导致生长发育迟缓、生殖能力低下以及过早衰老为主要表现的一种中医证候类型。如过早衰老，须发早白、牙齿松动、骨质疏松、耳鸣耳聋、健忘恍惚、精神呆滞、精少不育等。

肾虚的患者，一方面可以通过调整生活习惯改善症状，另一方面可以通过服用药物进行治疗。肾为先天之本，一部分营养来源于先天遗传于父母的先天之精，另一部分则依赖于后天摄入食物后经脾胃运化所产生的后天之精的濡养。具体的药物可以选择龟龄集，该药融合28味名贵中药材，其中鹿茸温补肾阳、填补肾精；熟地黄补血滋阴、益精填髓，还含有红参、肉苁蓉、雀脑、蜻蜓等。所含多味道地药材可以归心、肝、脾、肺、肾五脏，服用可以大补元气，通调五脏，平衡阴阳，使气血通畅、精力充沛、身体健康。

此外，患者平时可以均衡饮食，保持机体营养的供应，使脾胃能够正常运化出水谷精微供给到肾上，改善肾虚的情况。也可以通过八段锦、太极拳、五禽戏等方式进行锻炼。平时尽量不要熬夜，不抽烟、不酗酒，养成良好的生活习惯。还需要注意性生活要适度，避免长期手淫等，以免加重肾气亏虚的情况。