若想预防甲状腺疾病的发生，要做好这些方面

　　近几年来，越来越多的人都患有甲状腺疾病。其中女性的患病率高于男性，刚开始的甲状腺疾病问题可能不是很严重，就是有一些轻微的不适，颈部有异物感，到后面会出现颈部肿块、声音嘶哑、呼吸不畅、吞咽困难等症状，严重时还会危及到患者生命。

　　其实在生活中不仅仅是熬夜会诱发甲状腺疾病，跟平时的生活习惯、碘的摄入量、以及情绪的控制都有关系，想要预防甲状腺疾病的发生就一定要注意以下几个方面：

　　1、健康饮食

　　俗话说得好“病从口入”，想要预防疾病重要的就是控制好饮食。碘元素是甲状腺激素合成的重要原料，身体中不能含有过多的碘，也不能过少。

　　所以在饮食清单中一定要控制好量。如果你是甲亢患者，那么海带、紫菜、海鱼等海产品就尽量不要食用，海产品当中含有大量的碘元素，食用之后会导致甲状腺激素分泌增多，只会加重病情。

　　2、远离辐射

　　甲状腺是一个很微弱的腺体，如果经常接触到辐射，会导致甲状腺长出结节，从而引发甲状腺疾病。外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺疾病。

　　3、养成良好的生活习惯

　　良好的生活习惯会还你一个健康的身体，有规律的生活、学习，不熬夜加班，定时的用餐。规律的生活会增强体质、提高自身免疫系统的抵抗能力，在日常生活中注意体育锻炼，在饮食方面注意牛奶和豆制品的食用和摄入。

　　4、定期体检

　　定期检查是极其重要的一种预防手段。通常情况下的检查周期应当在半年到一年左右，某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。