哮喘患者运动时，应注意什么呢？

适度运动锻炼对稳定期的哮喘患者来说是非常必要的，不仅可以提高身体抵抗力，还能改善呼吸功能及哮喘控制情况。但如果方式不当，很有可能诱发哮喘急性发作。那么哮喘患者该如何锻炼身体呢？

哪些运动适合哮喘患者？

要选择合适的运动方式和强度，如散步、慢跑、骑单车、高尔夫球、游泳等有氧运动，或太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经、呼吸导引操等中医运动功法，都是哮喘患者可以选择的锻炼方式。先保守低强度慢慢适应，再缓慢增加强度与运动时间。中度与重度的哮喘患者在做运动训练前，应询问医生建议。

游泳是哮喘患者比较理想的运动方式之一，因为游泳可以增强人体肺活量，还能增强人体对于冷热变化温度的适应。在游泳的时候身体是平行于水面的，这有助于肺内堆积的黏液被疏导排出。但在游泳前需要先了解泳池中氯气的含量，选择氯气含量较低和室外通风情况比较好的泳池，防止哮喘急性发作。

哮喘患者运动时，应注意什么呢？

1、运动前要做好热身，进行10分钟的伸展、放松等热身活动。必要者运动前15分钟遵医嘱需服用哮喘控制药物与预防药物。

2、全程注意调整自己的呼吸节律。根据运动中的身体感觉和呼吸难易程度及时调整运动速度和节律，若有咳嗽、气喘等不适症状时要及时停止。

3、不要在寒冷天气或者空气质量比较差时去户外锻炼，尽量选择温暖的天气或者在室内环境运动。

4、对花粉过敏的哮喘患者，在春季花粉漫天飞的季节要避免室外运动。

5、每次运动一定要随身携带缓解治疗药物，比如吸入型速效支气管舒张剂等。

6、日常注意保暖，少吃冷饮及油腻、辛辣刺激性食品。

7、注意日常按照医嘱规律用药，定期复诊，监测哮喘的控制情况。