骨关节炎如何预防？

　　骨关节炎如何预防？一般情况下，患者可以通过以下方式预防骨关节炎：

　　1、自我行为

　　患者应该减少不合理的运动，适量的进行运动，避免不良姿势、长时间跳、跑、蹲，减少或避免上下楼梯；过度肥胖的患者可以通过有氧运动，比如游泳、自行车等运动进行减肥；患者可以进行膝关节在非负重位下屈伸活动，保持关节的活动度，同时可以做一些肌力训练。

　　2、物理治疗

　　患者可以通过热疗、超声波、水疗、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激等方式，可以增加患者局部的血液循环、减轻炎症的反应。

　　3、行动支持

　　可以通过拐杖、手杖等减少受累关节的负重。

　　4、改变负重力线

　　可以根据内翻、外翻的畸形情况，在医生的指导下使用相应的矫形支具、矫形鞋以平衡关节面的负荷。